活动背景

　　当青年真正走进老年人的日常生活，会发生怎样的故事?2026年7月23日下午，山东大学基础医学院青银共居社会实践队5名成员来到济南市天工日间照料中心，首次开展“青银共居体验”活动。

　　一、科学护航，守护银龄健康

　　健康知识科普

　　活动伊始，实践队员以“老年健康，科学护航”为主题，为老人们带来健康知识科普。

　　结合老年人的生活特点，队员们围绕常见疾病预防、合理膳食、科学运动、心理健康、安全用药及居家防护等内容，用通俗易懂的语言讲解日常健康管理知识。

　　互动答疑解惑

　　“每天应该怎样运动?”

　　“平时吃饭需要注意什么?”

　　“多种药物能不能一起服用?”

　　面对老人们关心的问题，队员们结合生活中的常见场景进行耐心说明，帮助大家进一步认识科学养生、规范用药和主动防护的重要性。

　　二、一招一式，共练八段锦

　　队员与老人共练八段锦

　　分步示范，舒展身心

　　科普环节结束后，队员们带领老人共同练习八段锦。教学过程中，队员们从基本站姿、动作路线和呼吸节奏入手，对每个动作进行分解示范，并根据老人们的身体状况适当放慢速度、调整动作幅度。老人们认真观察、积极模仿，伴随着抬手、伸展等动作舒展身体、活动关节，在一招一式中感受传统养生功法舒缓平和的特点。

　　志愿者细心讲解

　　青银同练，活力相伴

　　练习过程中，队员们随时关注老人们的动作情况，及时给予耐心指导和鼓励。起初略显拘谨的老人们逐渐放松下来，动作也愈发自然流畅。整齐舒缓的动作、专注投入的神情和现场不时响起的笑声，为活动增添了轻松温暖的氛围。青年与老人并肩锻炼、相互交流，也让两代人之间的距离在共同运动中悄然拉近。

　　老人们积极参与

　　三、耳穴保健，互动学知识

　　队员为老人们讲解相关知识

　　穴位知识讲解

　　在耳部穴位保健互动环节，队员们向老人介绍常见耳部部位、简单易行的按摩方式及相关注意事项，并带领大家进行体验。小小的动作成为沟通的纽带，也让健康知识在轻松的互动中变得更加生动。

　　互动体验指导

　　老人们跟随示范，轻轻揉捏耳部，一边学习动作，一边交流自己的感受。队员们也提醒大家，日常保健应以安全、舒适、适度为原则，不能代替正规的疾病诊断和治疗;身体出现不适时，应及时就医。

　　四、双向陪伴，共享暖时光

　　此次“一日青银共居体验”将健康知识科普、传统养生锻炼、耳部穴位保健互动与日常陪伴相结合。队员们在服务中走近老人、倾听老人，也在交流中感受到老年人的生活智慧与温暖关怀。

　　体验虽然短暂，却让“青银共居”从实践设想走向真实生活。接下来，实践队将继续发挥医学专业优势，结合老年群体在健康管理、文化活动和情感陪伴等方面的实际需求，进一步丰富青银互动形式，探索更加持续、贴近生活的陪伴模式

（ 供稿：济南市市中区天工宜居综合养老服务中心 马庆盈 ）