为帮助产后女性科学恢复身体机能，提升身心健康水平，德州市妇幼产后保健科产后运动开课啦！通过专业运动指导结合产后修复治疗，助力新妈妈重塑核心力量、改善体态、缓解疼痛，以更佳状态迎接育儿生活。

科学运动，加速产后功能恢复。产后运动是女性康复的重要环节。德州市妇幼保健院产后保健科针对产妇需求，设计系统性课程，重点强化核心肌群、稳定骨盆结构，有效预防和缓解产后腰背疼痛、盆底功能障碍等问题。同时，通过科学拉伸与放松训练，改善因哺乳、抱婴导致的肩颈僵硬和体态不良，帮助恢复挺拔身姿。

身心并重，守护心理健康。产后运动不仅是身体的修复，更是情绪的调节剂。课程中的适度运动可促进体内内啡肽分泌，缓解压力与焦虑，降低产后抑郁风险，让新妈妈在运动中释放压力，增强自信，以积极心态适应角色转变。

专业团队，个性化康复方案。德州市妇幼保健院产后保健科由经验丰富的康复医师、运动治疗师组成团队，根据产妇个体差异（如顺产/剖宫产、体能状况等）制定个性化运动计划，确保安全性与有效性。

产后妈妈需经专业评估后参与课程，避免盲目运动。欢迎广大产妇及家属垂询，让我们携手为您的产后康复保驾护航！

即日起可接受预约~

地点：德州市妇幼保健院产后保健科（门诊1号楼三楼）

（供稿：德州市妇幼保健院 季冬）