“阳康”后病情恶化、洗澡后再度发热、运动后心慌心悸……近日,全国多地新冠感染迎来高峰阶段,在网络上也经常看到各类事件频繁发生。那么,“阳康”后,应该如何关注自己的身体健康呢?德州市第七人民医院重症医学科主任邓小彬介绍,感染新冠病毒后,不要以为不发烧就没事了,还需要调养监测一段时间,避免一些继发感染或并发症在后期表现出来。
邓小彬介绍,一般情况下,感染新冠病毒后会出现发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等临床症状。许多人在康复后还会有嗓子疼、咳嗽、乏力等各种不适。对于发热期或者不适症状依然明显的患者而言,一定不要洗澡洗头,即使温度稳定后,也要根据自身健康状况而定,以免病情出现反复。对于核酸转阴的康复者而言,由于感染期间体能的消耗,身体比较脆弱,是否能洗澡要量力而行。同时,不建议进行剧烈运动,还应继续休养。
然而,对于有些病人,尤其是老人、有基础性疾病的人群,还有可能会出现突发性肺炎或者心肌炎。邓小彬说,这是因为新冠病毒作为一种急性的病毒感染,症状可能表现得比较早,但是对于一些继发性的感染或是并发症,可能又会表现得晚一点。并非所有人感染新冠病毒后都会侵犯到心肌,但是感染后至少两周之内要注意休息,避免身体负担过度。
“阳康”后,虽然身体已具备了一定的抗病能力,但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。强大的免疫力是防病、避病的基础。充足睡眠、膳食均衡、戒烟限酒、适量运动、心情愉悦等是保护免疫力的重要法宝。人体免疫力与营养素关系非常密切,提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素。另外,烟草会破坏免疫细胞活性,使免疫力显著下降,喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。因此,保持愉悦的心情、适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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