三九灸之成人篇——成人灸之软组织疼痛、骨关节疾病保健灸

2022年三九灸时间表

开穴灸：12月13日—12月21日

一九灸：12月22日—12月30日

二九灸：12月31日—01月08日

三九灸：01月09日—01月17日

加强灸：01月18日—01月26日

“三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，所以养护阳气是养生治病之本。一年的气候变化中，“冬至”是人体阴阳转化的其中一个转折点，也是寒热的交替的转折点，“冬至一阳生”，从冬至开始，阳气开始复生，阴气开始消退，而三九天是为阳气升发之时，在此时进行艾灸，能够起到补气助阳、扶正祛邪的功效，对预防和治疗软组织疼痛、骨关节疾病具有显著效果。

主要适应症

01肩颈部疾病

颈椎病、颈肩综合征、头痛、肩周炎等。

02腰部疾病

腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰凉、腰酸等疾病。

03胸椎部疾病

胸椎疾病疼痛、后背酸胀累疼凉、强直性脊柱炎、乳腺结节、乳腺增生等。

04膝关节、肩关节疾病

膝关节骨质增生、膝关节滑囊炎（滑囊积液）、膝关节冷痛、肩关节炎等。

冬季人易伤于寒。“寒主收敛”，冬季寒湿邪气就会更加容易闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发。您是否觉得原来就怕冷、身有疼痛，而此时更是雪上加霜，变得更加怕冷、四肢如冰，颈椎、腰椎、肩关节、膝关节等关节开始发凉、疼痛不适呢？

      您有没有经常劳累后或一遇寒就头痛、额头紧有压迫感，眼睛胀痛、后脑勺麻疼、发紧，颈肩部酸累疼痛，有时还头晕恶心、睡眠差、记忆力减退、遇事心慌胸闷憋气，有些还出现手指发麻、发胀呢，这些提示您的颈部肌肉和椎体出现了问题。您劳累后或一遇寒是否出现腰疼，腰酸，尤其是一弯腰就腰痛的厉害，有时还出现一条腿酸麻胀痛、脚趾发麻呢，这提示您的腰部肌肉和椎体出现了问题。

      走路多或站立多或一遇寒，您的膝盖是否会出现不舒服呢，尤其是爱美的女孩子，一遇冷，上下楼膝盖都会出现疼痛，还有些老年人和久坐或爱运动的男士，很容易出现膝关节滑囊炎，积液，半月板损伤等情况，膝盖一走路就疼痛难忍，这提示您的膝盖出现了问题。晚上睡觉时不小心肩膀露在外面了，突然就开始出现肩关节疼痛，不能抬举肩膀，不能往后背手，连梳头都是问题，这提示您肩关节的肌肉和关节出现了问题。夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰。在此时进行艾灸，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础，赶快行动起来吧！